Những việc nên làm khi bạn chán nản

Cuộc sống không chỉ toàn hoa hồng. Có những lúc bạn cảm thấy thật sự chán nản và thất vọng. Những việc làm sau đây sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và vượt qua tâm lý chán nản.

1. Tập thể dục. Tập thể dục làm tăng nhịp tim, tăng lượng serotorin (hormone giúp cảm thấy vui vẻ). Vì thế, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn.

2. Gọi điện thoại cho một người bạn. Bạn không cần phải luôn chịu đựng trong im lặng. Giọng nói ân cần ở đầu kia điện thoại có thể an ủi bạn rất nhiều.

3. Đọc sách. Một câu truyện hay là liều thuốc lý tưởng đưa sự chú ý của bạn ra khỏi những rắc rối của chính mình.

4. Hòa mình với thiên nhiên. Leo núi, tắm biển, đi dạo trong một khu rừng gần đó hay loanh quanh một cồn cát nhỏ… sẽ làm bạn phấn chấn hơn.

5. Dành thời gian bên người bạn yêu quý. Không gì tuyệt vời bằng khi được ở bên một người yêu quý và quan tâm đến bạn. Hãy chia sẻ với người đó vấn đề của bạn, nhưng hãy nhớ nói cả các chủ đề khác nữa.

6. Mua cho mình cái gì đó. Không cần phải mất một khoản tiền lớn, chỉ cần một quyển sách hay một thỏi sô cô la vẫn có thể tạo nên điều kỳ diệu. Hãy chiều bản thân một chút.

7. Hãy lạc quan lên cuộc sống còn rất nhiều điều tươi đẹp. Chỉ cần hẹn gặp đã làm bạn cảm thấy yên tâm hơn nhiều rồi. Hãy nói chuyện với những người có kinh nghiệm và đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống.

8. Ngủ một chút. Thường thì chỉ cần một giấc ngủ ngắn đã có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Sau khi thức dậy bạn cảm thấy ánh bình minh đang chào đón và một ngày mới tốt đẹp đang chờ bạn phía trước.

9. Khóc thật to. Không có gì xua tan đau buồn hữu hiệu bằng khóc thật to.

10. Suy nghĩ về một tương lai tốt đẹp. Suy nghĩ về một tương lai tốt đẹp sẽ giúp bạn lạc quan trong cuộc sống.

Phương châm: “Có thể bạn không phải là một học sinh xuất sắc nhưng bạn sẽ là một người thành công”